Spinning.

Spinning es un programa de ejercicios que es especialmente utilizado por bicicletas fijas y designado por una serie de movimiento que provee un instructor en el cual la mente y el cuerpo sano son las principales fuentes de trabajo. La bicicleta está ampliamente preparada con pedales a media, cavidades especiales en las cuales no sólo nos permitirá "pedalear" sino que también realizar una amplia gama de movimientos.La intensidad con la que se trabaja sobre la bicicleta está determinada y ajustada únicamente por el instructor, ya que según la resistencia y el estado físico del participante se le podrá agregar o disminuir mayor velocidad.

Mauricio Torres. Monitor de Spinning.

 Spinning quema las calorías serias (cerca de 450 de 45 minutos) ofreciendo un entrenamiento aerobico excelente haciendo latir a su corazon mas rapido.Tambien tonifica sus cuadriceps (ubicados en el frente de sus muslos) y los músculos externos del muslo como usted no creería de manera muy simple, ya que usted permanece en un lugar con el mismo movimiento básico en forma continua, ya que el spinning no implica mucha cordinacion. Y aunque debera intentar y seguir las instrucciones que le indique su profesor de spinning, usted estara en completo control de su ritmo personal. La forma de terminar su sesión de spinning es simplemente ajustando su paso o bien, ajustando la perilla de la tensión en la bici.

En mi opinión, este es uno de los deportes mas divertidos que conozco. Practicándolo, se puede ganar muchas ventajas para el cuerpo, como por ejemplo perder calorías o fortalecer los músculos; y ademas la bicicleta va muy equipada para hacerlo correctamente. A la gente le gusta porque cuando está en alguna sesión se divierte riéndose y ademas la música ayuda también. Y a quien le guste hacer bicicleta, pero le da un poco de miedo salir por ahí , ya puede hacer Spinning sin el miedo a caerse por ejemplo.